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El corazón humano siente cosas que los ojos no pueden ver y sabe lo que la mente no puede entender
–Robert Valett–
NECESITAS UN CORAZÓN IRREGULAR
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) es una métrica que mide las fluctuaciones en los intervalos de tiempo entre los latidos del corazón. Aunque se podría pensar que un ritmo cardíaco regular es un signo de buena salud, en realidad, un corazón «irregular» (es decir, con una HRV alta) indica un sistema cardiovascular sano y flexible. Un corazón que muestra una mayor variabilidad en el tiempo entre latidos es un signo de un sistema nervioso autónomo equilibrado, capaz de ajustarse rápidamente a los cambios en el entorno. Por el contrario, una baja HRV sugiere una menor capacidad de adaptación y puede estar relacionada con problemas de salud como el estrés crónico, enfermedades cardiovasculares y una menor longevidad.
