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«- Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio.» -Benjamin Franklin.
En un mundo que celebra la productividad constante y el estar siempre «ocupado», el descanso se ha convertido en un lujo que pocos se permiten. Sin embargo, el sueño no es un capricho, sino una necesidad fundamental para nuestra salud y bienestar. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, y este tiempo es crucial para que nuestro cuerpo y mente se regeneren. Un descanso de calidad no solo mejora nuestra energía y estado de ánimo, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud física y mental.
