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Hábitos de Vida Saludables: Guía Completa para Transformar tu Bienestar.
Tiempo de lectura: 4-6 minutos.
«– Métete esto en la cabeza y en el corazón: los principios no se negocian.» –Walter Riso.
Adoptar hábitos de vida saludables no solo alarga la vida, sino que también mejora su calidad. Estos hábitos son el pilar fundamental para disfrutar de bienestar físico, mental y emocional. Pero ¿qué significa realmente llevar una vida saludable? En este artículo, exploraremos en profundidad los principios esenciales de un estilo de vida saludable y cómo incorporarlos de manera práctica en tu rutina diaria.
El Amor lo-cura todo
«- Yo, que llevo más de media vida exprimiendo mi corazón sobre un papel, no se me ocurre mejor ocasión que ésta para despertar de mi silencio.
Renacimiento
«- Lo sé, llevo demasiado tiempo en silencio, escondido bajo la cama, manteniéndome al margen, reservando mis palabras, ocultando mis pensamientos para no provocar reacciones que no tengo derecho a provocar. Seleccionando el momento oportuno para permitir salir todo lo que hemos experimentado en estas semanas. Intentando no expulsar en caliente todo lo vivido, esforzándome por tratar de enfriar un corazón que se encontraba muerto de miedo y que sobrevive de valentía.
Lo más parecido a la felicidad
«- Ella era caótica e impredecible.
Nunca sabías si te amaría o te odiaría,
si iba a huir o te pediría que no te fueras nunca.
Cuarto daños
«- Cuatro años y no han cesado de aumentar los daños. Aún hoy continúo soportando las heridas provocadas por tu ausencia, heridas que no han dejado de incrementarse en todo este tiempo. Ese es el legado que me has dejado. Ese antes y después en el que se convirtió mi vida desde que te marchaste. Aquella vida que poseía entre las manos, que me hacía muy feliz y siento que indirectamente me arrebataste.
Amor verdadero
«- Os amo profundamente, desde el fondo de mi corazón. Sin filtros, sin trueques ni condiciones. Os amo como debe ser siempre el amor verdadero. Os amo hasta el punto de apenas recordar tener que acordarme de escribir nada para vosotros. Y os amo a un nivel en el que cuesta un mundo encontrar las … Leer más
Puesta a cero
Una nueva puesta a cero. A pesar de que en realidad sea un día arbitrario hay costumbres que aportan y que es de vital importancia conservar. Una vez recobradas gran parte de nuestras fuerzas, situados ya en la cima de nuestra reconstrucción, es momento de echar la vista atrás para hacer revisión de daños un … Leer más
Coraje
«- Cuando menos fuerzas tengo para escribir, es cuando siento que más necesito hacerlo. Y últimamente apenas tengo. Necesito obligarme a empezar y es entonces cuando me dejo llevar. Porque en el momento en el que comienzo ya no sé parar. Lo he asumido como terapéutico desde que comencé hace ya más de media vida, algo … Leer más
Dejarlo para luego sin saber si existe
«- Dime qué es lo que tenemos, cuéntame de lo que somos dueños. Explícame si todas esas cosas que amontonamos realmente las poseemos… o si son ellas las que nos poseen a nosotros. Todas esos objetos que creemos que nos pertenecen seguirán ahí cuando ya no estemos. Ese aparato que no dejamos de mirar a … Leer más
