«- Al respirar, me veo mí mismo como el agua quieta. Al exhalar, reflexiono las cosas como son.» Thich Nhat Hanh
La respiración es un proceso vital e inconsciente que realizamos cada segundo de nuestras vidas, pero que la mayoría de las veces damos por sentado. Sin embargo, la manera en que respiramos tiene un impacto significativo en nuestra salud y bienestar.
La respiración es el medio por el cual el oxígeno entra en nuestro cuerpo y el dióxido de carbono sale, y también está estrechamente relacionada con el sistema nervioso y la respuesta al estrés.
Uno de los mayores problemas de la respiración en la sociedad moderna es la hiperventilación.
La hiperventilación se produce cuando respiramos demasiado rápido o profundo, lo que lleva a una disminución del dióxido de carbono en la sangre y puede causar síntomas como dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, ansiedad y falta de aire.
